品川区荏原文化センター近くで開放している学校プールは
・源氏前小学校
・第四日野小学校
・第二延山小学校
平成23年7月23日（土）,24日（日）,30日（土）,31（日）,8月6（土）,7（日）開放
・土曜日
午後1時30分から3時30分（4歳以上）
・日曜日
午前10時から正午（4歳以上）
午後1時30分から3時30分（4歳以上）
詳しい情報はこちらからご確認ください。
※例年と異なり平日夜間の開放は行っておりません。ご注意ください。
・源氏前小学校
・第四日野小学校
・第二延山小学校
平成23年7月23日（土）,24日（日）,30日（土）,31（日）,8月6（土）,7（日）開放
・土曜日
午後1時30分から3時30分（4歳以上）
・日曜日
午前10時から正午（4歳以上）
午後1時30分から3時30分（4歳以上）
詳しい情報はこちらからご確認ください。
※例年と異なり平日夜間の開放は行っておりません。ご注意ください。
大人ウォーキングクラスも無事夏休みを迎えました。
今学期最後の練習は、みなさんの希望をとって
クロールに決定！！
ラストの２０分ですが、呼吸を中心に練習しました。
水泳のコーチをしていると
「呼吸って難しいよね」
と、よく言われますが
そんなことありません！！
少しコツがあるだけなんです。
と、いうことで夏以降も
このコツを伝えていきたいと思います！！
今学期最後の練習は、みなさんの希望をとって
クロールに決定！！
ラストの２０分ですが、呼吸を中心に練習しました。
水泳のコーチをしていると
「呼吸って難しいよね」
と、よく言われますが
そんなことありません！！
少しコツがあるだけなんです。
と、いうことで夏以降も
このコツを伝えていきたいと思います！！
１位 友だちと遊ぶ
２位 旅行に行く
３位 映画をみる
４位 プールに行く
７位 海水浴やマリンスポーツ
小学生と中学生２００名が対象
おおいに水に触れて、成果をはっきしてください。
２位 旅行に行く
３位 映画をみる
４位 プールに行く
７位 海水浴やマリンスポーツ
小学生と中学生２００名が対象
おおいに水に触れて、成果をはっきしてください。
やはりこのご時勢、、放射能について
今回利用する合宿所_桐花園にも問合せがあるようですね。
オーナーブログより
「放射能のお問合せが多いので、桐花園の放射能の値をお知らせ致します。
桐花園周辺の値は、0,05マイクロシーベルトです。安心してご利用ください！！」
とのことです。
今回利用する合宿所_桐花園にも問合せがあるようですね。
オーナーブログより
「放射能のお問合せが多いので、桐花園の放射能の値をお知らせ致します。
桐花園周辺の値は、0,05マイクロシーベルトです。安心してご利用ください！！」
とのことです。
１位 ゴーヤー
２位 レバー
３位 セロリ
今年は桐花園で実施する城南ドルフィン夏の合宿では、
「嫌いな食べ物は一口たべよう！」を行っています。
もっとも、ゴーヤー、レバーが食事のメニューに出ることはたぶんないとは思いますが・・・。
２位 レバー
３位 セロリ
今年は桐花園で実施する城南ドルフィン夏の合宿では、
「嫌いな食べ物は一口たべよう！」を行っています。
もっとも、ゴーヤー、レバーが食事のメニューに出ることはたぶんないとは思いますが・・・。
１位 高知アイス
２位 GROM
３位 ポアール
４位 京橋千疋屋
暑い夏一度食してみてはいかがですか。
２位 GROM
３位 ポアール
４位 京橋千疋屋
暑い夏一度食してみてはいかがですか。
日頃より城南ドルフィンへの活動に対し、ご理解いただきありがとうございます。
今回夏季合宿の参加を募集したところ３５名の応募があり、募集を締め切らせていただきました。
少しでも、城南ドルフィンの合宿を垣間見ていただきたいと思い、８月２８日（日）の日帰り参加のご案内をいたします。ご都合よろしい方は是非ともご参加ください。
今回夏季合宿の参加を募集したところ３５名の応募があり、募集を締め切らせていただきました。
少しでも、城南ドルフィンの合宿を垣間見ていただきたいと思い、８月２８日（日）の日帰り参加のご案内をいたします。ご都合よろしい方は是非ともご参加ください。
大人ウォーキングクラスのメニュー
【準備運動】
みずかけ、水押し、胸開き、キック、太もも上げ、肩の運動
【前半練習】
水中ウォーキング×６周、横向き歩き、後ろ向き歩き、ジョギング、ビルドアップ、
大きく足を開いて歩く、高く膝を上げて歩く、しっかり水底を踏んで歩く、大きく腕を回しながら歩く・・・etc
【後半練習】
バタ足、ローリング、片手クロール
最初の１５分は準備運動として
水慣れ、ジャンプ、水中でストレッチなどを基本に体に優しいトレーニング。
その後、前半練習では３０分間、色々な歩きでトレーニングします。
後半練習では２０分間、ホビングやバタ足など簡単な泳ぎの練習。
今はクロールの練習をしています。
現在大人クラス会員募集中です。
お問い合わせはこちらから！
【準備運動】
みずかけ、水押し、胸開き、キック、太もも上げ、肩の運動
【前半練習】
水中ウォーキング×６周、横向き歩き、後ろ向き歩き、ジョギング、ビルドアップ、
大きく足を開いて歩く、高く膝を上げて歩く、しっかり水底を踏んで歩く、大きく腕を回しながら歩く・・・etc
【後半練習】
バタ足、ローリング、片手クロール
最初の１５分は準備運動として
水慣れ、ジャンプ、水中でストレッチなどを基本に体に優しいトレーニング。
その後、前半練習では３０分間、色々な歩きでトレーニングします。
後半練習では２０分間、ホビングやバタ足など簡単な泳ぎの練習。
今はクロールの練習をしています。
現在大人クラス会員募集中です。
お問い合わせはこちらから！
初心者にお勧めの宿坊
○太陽寺（埼玉県秩父市）
○宿坊極意（長野市）
○玉照院（長野市）
○柏尾山大善寺（山梨県甲州市）
この夏に一度訪れてはいかがですか。
○太陽寺（埼玉県秩父市）
○宿坊極意（長野市）
○玉照院（長野市）
○柏尾山大善寺（山梨県甲州市）
この夏に一度訪れてはいかがですか。
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