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東京都品川区で活動している水泳サークルです。
ウォーミングアップで身体の緊張をほぐすコツは・・・
○上半身をねじるように歩く
○身体の軸を固定させる
○おなかを引き締める

(メイツ出版より引用)

現在金曜コース(ウォーキングクラス、泳ぐぞクラス)会員募集中!


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【2012/01/22 22:24】 | Mコーチのひとこと
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1位 酒粕しょうが鍋つゆ(菊正宗酒造)
2位 小豆島で炊いたうまいでしょうが(タケサンフーズ)
3位 「冷えしらず」さんの生姜たまご春雨スープ(永谷園)


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【2012/01/22 22:19】 | Mコーチのひとこと
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ツボ~
○口から息を吸い、鼻から吐く
○水の中で息を止めて、こらえる
○細く長く少しづつ息を吐く

ゆったり長く泳げるコツ(メイツ出版)

現在、金曜コース(ウォーキング、大人)会員募集中です。

FC2blog テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

【2012/01/15 22:49】 | Mコーチのひとこと
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1位 フリクションボール(パイロット)
人気の消せるボールペン!1本で3色消せるタイプも登場!

2位 ジェットストリーム(三菱鉛筆)
3位 プレスマン(プラチナ万年筆)


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【2012/01/14 16:20】 | Mコーチのひとこと
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城南ドルフィンは会員のみなさま、地域のみなさま、コーチの皆様 等々
様々な方のお力添えで、無事に2012年を迎える事が出来ました。
本年もよろしくお願いいたします。

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昨年は、3月11日に東日本大震災という痛ましく、
残念なことが起きてしまいました。

1年を振り返るにあたってもこのことに触れない訳にはいきません。

ドルフィン会員の中にも被災地域の出身の方や、
親戚がお住まいになっていて被災された話も聞いています。

ドルフィンとしてできることをという思いで、取り組みを行ってきました。

震災翌日は「荏原文化センターまつり」でしたが、
急遽「東日本大震災義援金バザー」とし、
城南ドルフィンの母体である「城南保健生協」の加盟する
「全日本民主医療連合会」を通じてバザーの収益金全額を被災地へおくりました。

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その後も、ドルフィン会員の看護師が
「ぜひ現地に支援に行きたい」ということで、
宮城県坂総合病院を中心に支援へ。

その後、その友達の看護師からも
「私も支援に行かせてほしい」ということで、
一週間にわたり宮城県へ支援に行っていただきました。
私も微力ながら、この間、陸前高田や福島市へ行っております。

練習場所の荏原文化センターは「節電」のため
3月、4月は使用できなくなりました。

なんとか泳ぎたいという思いの中、ウエルネススポーツセンター様より
プールを貸していただくことができ、練習を行うことができました。

7月の海の合宿は苦渋の判断で中止とさせていただきました。
そのかわりのはじめての「プール合宿」。
こちらは、楽しく行うことができました。

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 ドルフィンの大切にしている行事はある程度行うことができました。

・2月、親子有志スキーツアーは43名の参加でした
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・3月、センターまつりは「義援金バザー」を。記録会は中止
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・7月、「プール合宿」は60名の参加でした
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・9月、「親子料理教室」は19名の参加でした
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・10月「ウエルネス記録会」に参加

・11月「荏原水泳連盟秋の記録会」はドルフィンから50名の参加でした
2011記録会


・12月「第29回クリスマス会」は73名の参加でした。
2011クリスマス会



さて、新年をむかえるにあたり、
「新たな気持ちで」という訳にはいきません。

「風化させない」取り組みが大切です。

今後もドルフィンとしてできることをしていきます。
3月に行われる荏原文化センターまつりでは、
今年も「義援金バザー」を行う予定です。
記録会の参加費の一部も「義援金」にする予定です。
その他、ドルフィンの加盟している「荏原水泳連盟」とも連携して、
できることを相談してまいります。


会員がどんどん増え140名を超える大所帯となったドルフィン。
これからも泳力の向上はもちろん、
子ども達にとって大切なことを追求してまいります。

2012年もどうぞよろしくお願いいたします。

2012年1月1日 城南ドルフィン代表 横山


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【2012/01/07 05:00】 | 連絡事項
【タグ】 城南ドルフィン  荏原文化センター  中延  スイミング  品川区  
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1位 「ありがとう」「ごめんなさい」を必ずいう。
2位 「いただきます」「おやすみ」などを忘れない
3位 家族を信用し味方にする

挨拶は基本ですね!


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【2012/01/05 21:24】 | Mコーチのひとこと
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