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東京都品川区で活動している水泳サークルです。
城南ドルフィン木曜コース

毎週木曜 18:20~19:50に開催しております。
・初級A

ボビング、けのびなど水慣れを中心とした練習をしています。
練習の中に楽しいことを取り入れ
水の中での体の使い方を覚えることによって、
水がお友達になります。早く水とお友達になろう!
*練習内容 ボビング、けのび、バタ足、背浮き



・初級B

けのびの姿勢、けのびバタ足の距離、
一人で背浮きが出来ることを目標に練習しております。
練習はみんな楽しんでやっています。
水がもっともっと好きになるような練習をしていきます。
*練習内容 水なれ、ボビング、けのび、けのびばた足



・中級A
クロール12.5M以上、背泳ぎキック習得を目指して練習しております。
みんな仲良く、とても元気に頑張っています。
だんだんと、ビート板を使わなくても、
背泳ぎキックが出来るようになってきました。
*練習内容 キック、クロール、呼吸、背泳ぎキック



・中級B
現在、3月の記録会に向けて、クロール25M、背泳ぎを練習してます。
自由時間を終えてから、クロール25Mを泳ぐことをチャレンジ!と言っています。
積極的にチャレンジに参加しよう! 
*練習内容 キック、クロール、背泳ぎ



・上級
距離と体力アップをメインに行っています。
コンメクラスでバリバリ泳げるように、中級に比べるとかなり泳ぎます。
最初はキツイですが、コンメに上がっても苦労しないように!
をモットーに泳いでいます。
*練習内容 クロール、平泳ぎ、背泳ぎ



・コンメ
背泳ぎ、バタフライの習得、しっかりとしたフォームで距離を泳ぐことが目標です。
みんな楽しく真剣に練習しています。
また、近々に記録会が控えておりますので、視野に入れた練習をします。
練習内容 4種目の完成、(クロール、平泳ぎの向上)、心肺機能向上
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・初級A

ボビング、けのびなど水慣れを中心とした練習をしています。
練習の中に楽しいことを取り入れ
水の中での体の使い方を覚えることによって、
水がお友達になります。早く水とお友達になろう!
*練習内容 ボビング、けのび、バタ足、背浮き



・初級B

けのびの姿勢、けのびバタ足の距離、
一人で背浮きが出来ることを目標に練習しております。
練習はみんな楽しんでやっています。
水がもっともっと好きになるような練習をしていきます。
*練習内容 水なれ、ボビング、けのび、けのびばた足



・中級A
クロール12.5M以上、背泳ぎキック習得を目指して練習しております。
みんな仲良く、とても元気に頑張っています。
だんだんと、ビート板を使わなくても、
背泳ぎキックが出来るようになってきました。
*練習内容 キック、クロール、呼吸、背泳ぎキック



・中級B
現在、3月の記録会に向けて、クロール25M、背泳ぎを練習してます。
自由時間を終えてから、クロール25Mを泳ぐことをチャレンジ!と言っています。
積極的にチャレンジに参加しよう! 
*練習内容 キック、クロール、背泳ぎ



・上級
距離と体力アップをメインに行っています。
コンメクラスでバリバリ泳げるように、中級に比べるとかなり泳ぎます。
最初はキツイですが、コンメに上がっても苦労しないように!
をモットーに泳いでいます。
*練習内容 クロール、平泳ぎ、背泳ぎ



・コンメ
背泳ぎ、バタフライの習得、しっかりとしたフォームで距離を泳ぐことが目標です。
みんな楽しく真剣に練習しています。
また、近々に記録会が控えておりますので、視野に入れた練習をします。
練習内容 4種目の完成、(クロール、平泳ぎの向上)、心肺機能向上
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【2013/02/01 06:01】 | ご案内
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