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東京都品川区で活動している水泳サークルです。
「オンとオフ」についてお話します。
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか。オンとオフをゴム紐に例えた話はご存知のことと思います。ゴムは長く引っ張った上体を続けると伸びきってしまう。引っ張った(緊張状態)と元に戻した状態を繰り返すことでゴムの状態を持続できるというものです。
私たち指導員も、指導に際し、「片目をつぶる」という表現をします。指導に集中するあまり、できていないことが優先し、できていることを見失う。そんな状況に陥らないため、出来ていないことを見る目をつぶることで、できていることに目を向け、できていることを褒める指導を心がけていこうと話をしています。片目をつぶることで、指導員自身の心の緊張がほぐれます。
日々の忙しい生活の中、オフの状態、緊張がほぐれる状態は、意識的に作らないとなかなか生まれないものと思います。梅雨前の新緑がきれいなこの時期、外に目を向け、オフの状態を作ってみてはいかがですか。
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ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか。オンとオフをゴム紐に例えた話はご存知のことと思います。ゴムは長く引っ張った上体を続けると伸びきってしまう。引っ張った(緊張状態)と元に戻した状態を繰り返すことでゴムの状態を持続できるというものです。
私たち指導員も、指導に際し、「片目をつぶる」という表現をします。指導に集中するあまり、できていないことが優先し、できていることを見失う。そんな状況に陥らないため、出来ていないことを見る目をつぶることで、できていることに目を向け、できていることを褒める指導を心がけていこうと話をしています。片目をつぶることで、指導員自身の心の緊張がほぐれます。
日々の忙しい生活の中、オフの状態、緊張がほぐれる状態は、意識的に作らないとなかなか生まれないものと思います。梅雨前の新緑がきれいなこの時期、外に目を向け、オフの状態を作ってみてはいかがですか。
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【2016/05/21 07:33】 | 連絡事項
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