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東京都品川区で活動している水泳サークルです。
「ポジティブな感情で前向きに」
こころの動きを車のアクセルとブレーキに例えた話があります。
 
ポジティブな感情はアクセル、ネガティブな感情はブレーキ。晴れ晴れとした気持ち、嬉しい気持ちのときは、そのまま進み、場合によっては加速してもよいと、こころが判断しています。一方気持ちが沈んだり、落ち込んでいるときはちょっと待てと、こころが知らせてきます。
なにかにチャレンジするとき、このアクセルとブレーキを意識してはいかがでしょう。まず、楽しいことを考え、楽しいことから取り組むと気持ちも前向きになり、ものごとが進むことがあります。不安なこと、心配のことを考えると気持ちが沈み、前に進むことができません。前向きに取り組み第一歩は楽しいことを考えることです
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ポジティブな感情はアクセル、ネガティブな感情はブレーキ。晴れ晴れとした気持ち、嬉しい気持ちのときは、そのまま進み、場合によっては加速してもよいと、こころが判断しています。一方気持ちが沈んだり、落ち込んでいるときはちょっと待てと、こころが知らせてきます。
なにかにチャレンジするとき、このアクセルとブレーキを意識してはいかがでしょう。まず、楽しいことを考え、楽しいことから取り組むと気持ちも前向きになり、ものごとが進むことがあります。不安なこと、心配のことを考えると気持ちが沈み、前に進むことができません。前向きに取り組み第一歩は楽しいことを考えることです
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【2017/02/19 21:28】 | 連絡事項
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